Exercice de detente

Big Cactus a écrit:

Mister R. a écrit:

Oué j'avais déjà tester, c'est très facile
J'ai trouvé un très bon lien pour travailler sa detente : No miracle program
http://equipes2.blog.ca/2006/07/19/no_miracle_program~972883/

T'es sur que sa marche bien se programme ?

Je parler de la chaise, mais sinon non pas encore j'essayerais en début de semaine.

J'aimerais bien essayer ce NMP, simplement j'ai 4 entraînements pas semaine et avant et après les entraînements j'ai pas de temps pour j'ai que les études donc ca va être chaud, et j'veux pas dépenser mon temps à le faire si ca ne paye pas correctement !

Moi j'aie essayer une fois de faire un exos de détente avec des poids au pied et j'ai eu mal au ligaments du genoux pdt 2 semaines sa ma vite calmé et je le ferait plus sa sur.